レシピ&作り置き-薬膳解説

  1. 【豆のマリネ】海鮮やきのこをプラスして薬膳作り置き

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  3. 【ふきと豚肉のきんぴら】基本の「ふきの炒り煮」の作り置きレシピ薬膳的効果

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  4. にんじん作り置き薬膳の定番【キャロットラペ】胃を丈夫にし肝機能アップ!

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  6. 【ウドと豚肉のゴマみそ炒め】冬に溜まった体内湿気を除き疲労回復!作り置き薬膳…

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  7. 【ラディッシュときゅうりのお漬物】酵素が豊富な生で食べる!薬膳の丁寧な暮らし…

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  8. 【卯の花の炒り煮】日本の代表する栄養食「大豆のおから」ダイエット食に!作り置…

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  9. 【くるみごま味噌】不老長寿でブレインフード(健脳食)!作り置き薬膳で食に丁寧…

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  10. 【菜の花と油揚げのだしびたし】体の解毒&活力アップ!上品な薬膳の作り置きレシ…

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  11. 【あさり・菜の花・にんにく・唐辛子でデトックス活力パスタ】食材効果の最強の薬…

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  12. 【あさりと菜の花の潮汁】食材ダブル効果でデトックス!丁寧な暮らしの薬膳レシピ…

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  13. 【春菊と舞茸のじゃこ炒め】一物全体食を考えた薬膳の作り置きレシピ

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“漢方養生士・中医薬膳師”として「薬膳・ローフード・スローフードの健康的な食事」
“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」
“愛玩動物飼養管理士&ペット食育士”
として「犬・猫・うさぎの食事」
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“AFP(アフィリエイテッド・ファイナンシャル・プランナー)”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・金融、保険など6つの専門分野など、講座を各地で行っています。


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