薬膳になる食材&効能-レシピ付き

  1. 生活習慣病予防薬膳レシピ【ホタテの炊き込みごはん】帆立効能UPする具材

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  2. 帆立貝(ベビーホタテ含)干し貝柱の栄養と効能!薬膳を作るコツ

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  3. 生活習慣病予防薬膳レシピ【ホタテと食物繊維炒め】帆立の効能UP

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  4. 【豆のマリネ】海鮮やきのこをプラスして薬膳作り置き

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  5. 【タコ】コレストロールを分解!薬膳では体を温める食材と食べる!

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  6. 【わかめ】ミネラルの効果!血液を浄化させ体をキレイに!わかめダイエットのデメ…

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  7. 【イカ】肝機能向上・血圧・コレステロール値を抑え貧血予防の薬膳

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  8. 【たけのこ・きのこ炒め】薬膳作り置きの2日目はアレンジ!

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  9. 【ふきと豚肉のきんぴら】基本の「ふきの炒り煮」の作り置きレシピ薬膳的効果

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  10. にんじん作り置き薬膳の定番【キャロットラペ】胃を丈夫にし肝機能アップ!

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  11. 【きのこの塩麴ごま炒め】作り置きキノコで体のサビを防ぎ免疫力アップ!麹で腸内…

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  12. 【ウドと豚肉のゴマみそ炒め】冬に溜まった体内湿気を除き疲労回復!作り置き薬膳…

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  13. 【ラディッシュときゅうりのお漬物】酵素が豊富な生で食べる!薬膳の丁寧な暮らし…

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  14. 【卯の花の炒り煮】日本の代表する栄養食「大豆のおから」ダイエット食に!作り置…

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  15. 【くるみごま味噌】不老長寿でブレインフード(健脳食)!作り置き薬膳で食に丁寧…

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  16. 【胡麻-ごま】不老長寿・滋養強壮の妙薬「静神丸」!白ゴマと黒ゴマの違いは?薬…

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  17. 【胡桃-くるみ】ブレインフード(健脳食)で効能が凄いスーパーフード!薬膳の食…

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  18. 【菜の花と油揚げのだしびたし】体の解毒&活力アップ!上品な薬膳の作り置きレシ…

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  19. 【あさり・菜の花・にんにく・唐辛子でデトックス活力パスタ】食材効果の最強の薬…

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  20. 【あさりと菜の花の潮汁】食材ダブル効果でデトックス!丁寧な暮らしの薬膳レシピ…

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TOMOIKU総合サイト

「TOMOIKU総合サイト」は、自分らしい生き方や働き方、居心地のいいものに触れ、人生をプラスに変えて暮らしをデザインする生活情報サイトです。

子ども目線ではありませんが、同じ内容を社会の問題点として注目し、子どもの未来に関わるあらゆる情報をお届けしています。

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“漢方養生士・中医薬膳師・女子栄養大学食生活指導士”として「薬膳・ローフード・スローフードの健康的な食事」
“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」
“愛玩動物飼養管理士&ペット食育士”
として「犬・猫・うさぎの食事」
“保育士”
として「子供の悩み相談」
“AFP(アフィリエイテッド・ファイナンシャル・プランナー)”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・金融、保険など6つの専門分野など、企業相談や地方講演と地域の活動を行っています。

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