明日の健康を司る

日本人のDNAから体質をいかした食の見直しを!
食は明日のあなたの健康を司る!

明日の健康

温活

“温活”意識を高めましょう
代謝を良くして平均体温アップが理想的!

温活って何?

腸活

腸のおそうじがカラダをきれいにする源!
健康維持にも腸はとても大切な働きをします。

腸活って何?

菌活

腸内の菌は育てる時代!
美味しく食べて育てましょう。

菌活って何?

漢方生活&薬膳レシピ

食材の効果効能を生かして、簡単レシピを参考に
自然の恵みを摂り入れましょう。

効果効能&レシピ

Meals will dominate your health in the future

未来の健康のために、カラダを冷やさないように「温活」は必要。

温活をするにあたり、腸をきれいにする「腸活」

腸活をするためには「菌活」をすることも大切なのです。

温活・腸活・菌活は切り離すことができない、
健康なカラダになるための道です。

「DNAフードゆるラボ」では、東洋人・日本人のDNAである体質を生かした食事を心がけていきます。

薬膳の食養生は、コツコツ継続することで効果があるので、決して無理をしないように心がけてください。

あなたの体質をチェックシートで確認して、改善策を見つけましょう。

 

 今月の暮らし方・心と体を整える365日 プログラム
暮らしの中に四季に合わせた歳時記を取り入れて…
1か月間の生活と食べることを具体的に…
1日1項目…いつの間にか健康に!


>>暮らしの歳時記-今月のページ「文月」

DNAフードゆるラボ:TOMOIKUブログ

  1. 7月文月「暮らしの歳時記365日」四季の流れで心と体を整える

    • 二十四節気
  2. 【6月・水無月】旬の食材を生かして、胃を休めて夏に耐えられる体の対策!

    • 月別の養生
  3. 6月水無月「暮らしの歳時記365日」四季の流れで心と体を整える

    • 1年365項目:月別カレンダー
  4. 夏の養生法|食べておきたい旬のおいしい食材と薬膳ポイント3つ

    • 夏の養生
  5. 納豆の栄養はスゴイ!夜食べるとパワーUP!+αで食材で効果的な食べ方はコレ!…

    • 腸活のすすめ!
  6. ホールフードWholeFoodの一物全体食は丁寧な暮らしに繋がる

    • 食事法
  7. 雑穀は昔からの健康法!1食で30品目の栄養を手に入れる方法と料理法の工夫

    • 穀類(米・雑穀・粉物・麺類)
  8. 「厚揚げ」大豆加工品でおすすめ!厚揚げ・木綿豆腐・絹豆腐の栄養の比較

    • 豆類・種実類
  9. 小豆(あずき)効果は?薬膳「解毒のお薬」10日に1食は小豆粥で体をリセット

    • 豆類・種実類
  10. 大豆・黒豆・枝豆の違い「畑の肉」の栄養効能を適度に取り入れよう!

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  11. 枝豆のスゴイ効果「栄養成分を凝縮させる下ごしらえ」ダイエット貧血予防!夏ビー…

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  13. 蕎麦(そば)ヘルシー!体に良い栄養のメリットとデメリット

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  14. 発芽玄米は栄養満点!簡単な自家製レシピ!加工商品は保存・殺菌されている

    • 穀類(米・雑穀・粉物・麺類)
  15. 玄米食は食の原点!栄養満点で体を浄化させ元気になる一物全体食でロハスな食事

    • 穀類(米・雑穀・粉物・麺類)