- ホーム
- ブログ
- 【通年食べて欲しい】食材の効能＆レシピ
【通年食べて欲しい】食材の効能＆レシピ
-
納豆の栄養はスゴイ！夜食べるとパワーUP！＋αで食材で効果的な食べ方はコレ！…
-
【梅の効果】食中毒やピロリ菌の予防！2週間後に飲む梅酒と梅はちみつシロップの…
-
昔からの薬用酒健康法「梅酒」氷割りでスッキリ！寝る前のお湯割りで快適睡眠
-
生活習慣病予防薬膳レシピ【ホタテの炊き込みごはん】帆立効能UPする具材
-
たんぱく質食材をマリネにする効果「豆と魚介マリネ料理」薬膳作り置きレシピ
-
【クコの実・ゴジベリー】薬膳では不老長寿の薬！生薬の食材効果
-
【キャロットラペ】にんじんのβ-カロテンをアップさせる薬膳レシピ！胃を丈夫に…
-
畑の肉【豆類】栄養効能！1日1回食べて解毒・利尿作用で体スッキリ
-
乾燥肌・のど・肺を守る薬膳「白木耳と梨やりんごのコンポート」スイーツレシピ
-
貧血予防の薬膳「金針菜と切干大根のきんぴら」作り置きOKレシピ
-
粘膜保護・免疫力強化のウイルス対策！ネバネバ食品おすすめ5品・効果と保存方法…
-
タコの栄養効果と薬膳！温める食材と合わせる疲労回復「タコ飯」レシピ
-
イカの効果と良い食べ合せ！肝臓機能UPタウリンをムダにしない食べ方
-
蒸し生姜は数十倍UP！ショウガの生と乾燥の効果と生姜・乾姜の正しい使い方
-
子どもからシニアの脳活「くるみ」効果効能！強い抗酸化力の漢方食材
-
白ゴマと黒ゴマ効能の違い「静神丸」不老長寿・滋養強壮の薬膳レシピ
-
温活＆腸活レシピ【鶏もち麦スープごはん】アンチエイジング便秘改善
-
梅干しのスゴイ疲労回復効果！老廃物の蓄積を抑え食事で体内バランスを整える方法…
-
塩麹でトロトロ「ビーフ赤ワイン煮」ポリフェノール効果と発酵調味料レシピ
-
日本人の腸に合う植物性乳酸菌「ラブレ菌」京漬物の菌がヨーグルトに
-
らっきょう1日1回ガン予防！食物繊維摂取量がアップ！簡単レシピ
-
わかめのミネラル効果！血液を浄化させ体のデトックス！食べ合せ注意
-
ホットワインでポカポカ冷え性改善！美容効果・風邪予防の温活レシピ
-
温活の肉料理レシピ｜スパイス＆調味料で血行・免疫・疲労・乾燥対策
-
薬膳の効能解説付き「黒きくらげの佃煮」腸活や貧血・骨の強化レシピ
-
薬膳の腸活「黒きくらげ」貧血予防・整腸効果！驚きの効能と食べ合せ
-
漢方・薬膳効能がスゴイ「にんにく」あらゆる予防改善！おすすめの食べ合せ
-
茎の栄養も残さず食べよう「ブロッコリー」効果UP食べ合せリスト
-
エビは寒い夜に食べる3つの理由と効果倍増の食べ合せ「骨代謝・血行促進・ED薬…
-
薬膳コンポートレシピ「ドライフルーツや果物の赤ワイン煮」ポリフェノール強化
-
漢方薬でも使う薬膳食材「小豆」のスゴイ効果！肉好きのあなたに朗報
-
生活習慣病予防薬膳レシピ【ホタテと食物繊維炒め】帆立の効能UP
-
【卯の花の炒り煮】日本の代表する栄養食「大豆のおから」ダイエット食に！作り置…
-
【春菊と舞茸のじゃこ炒め】一物全体食を考えた薬膳の作り置きレシピ
TOMOIKU総合サイト
「TOMOIKU総合サイト」は、自分らしい生き方や働き方、居心地のいいものに触れ、人生をプラスに変えて暮らしをデザインする生活情報サイトです。
子ども目線ではありませんが、同じ内容を社会の問題点として注目し、子どもの未来に関わるあらゆる情報をお届けしています。
“漢方養生士・中医薬膳師・女子栄養大学食生活指導士”として「薬膳・ローフード・スローフードの健康的な食事」
“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」
“愛玩動物飼養管理士＆ペット食育士”として「犬・猫・うさぎの食事」
“保育士”として「子供の悩み相談」
“AFP（アフィリエイテッド・ファイナンシャル・プランナー）”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・金融、保険など6つの専門分野など、企業相談や地方講演と地域の活動を行っています。。
ご質問の返答は管理人“TOMOIKU京子”個人の考えが含まれます。TOMOIKU記事にまとめてお答えしています。お問い合わせから気軽に質問してください♪
一般社団法人 日本共育ライフ協会内
(合)共育生活研究所
サイトマップで情報を探せます！
-
2022.06.24
7月文月「暮らしの歳時記365日」四季の流れで心と体を整…
-
2022.06.01
【6月・水無月】旬の食材を生かして、胃を休めて夏に耐えら…
-
2022.05.31
6月水無月「暮らしの歳時記365日」四季の流れで心と体を…
-
2022.05.26
夏の養生法｜食べておきたい旬のおいしい食材と薬膳ポイント…
-
2020.07.19
納豆の栄養はスゴイ！夜食べるとパワーUP！＋αで食材で効…
-
2020.07.18
ホールフードWholeFoodの一物全体食は丁寧な暮らし…
-
2020.07.17
雑穀は昔からの健康法！1食で30品目の栄養を手に入れる方…
-
2020.07.16
「厚揚げ」大豆加工品でおすすめ！厚揚げ・木綿豆腐・絹豆腐…
-
2020.07.15
小豆（あずき）効果は？薬膳「解毒のお薬」10日に1食は小…
-
2020.07.14
大豆・黒豆・枝豆の違い「畑の肉」の栄養効能を適度に取り入…
-
2022.05.31
6月水無月「暮らしの歳時記365日」四季の流れで心と体を…
-
2022.05.26
夏の養生法｜食べておきたい旬のおいしい食材と薬膳ポイント…
-
2020.07.19
納豆の栄養はスゴイ！夜食べるとパワーUP！＋αで食材で効…
-
2020.07.18
ホールフードWholeFoodの一物全体食は丁寧な暮らし…
-
2020.07.17
雑穀は昔からの健康法！1食で30品目の栄養を手に入れる方…
-
2020.07.16
「厚揚げ」大豆加工品でおすすめ！厚揚げ・木綿豆腐・絹豆腐…
-
2020.07.15
小豆（あずき）効果は？薬膳「解毒のお薬」10日に1食は小…
-
2020.07.14
大豆・黒豆・枝豆の違い「畑の肉」の栄養効能を適度に取り入…
-
2020.07.13
枝豆のスゴイ効果「栄養成分を凝縮させる下ごしらえ」ダイエ…
-
2020.07.12
アーモンド・ナッツ類のメリットとコツ！1日食べる量は何粒…
-
2020.06.06
【梅の効果】食中毒やピロリ菌の予防！2週間後に飲む梅酒と…
-
2020.06.05
生活習慣病予防薬膳レシピ【ホタテの炊き込みごはん】帆立効…
-
2020.05.29
腸内環境を改善して免疫力アップダイエットのポイント3つ【…
-
2020.05.17
トウモロコシの皮・ヒゲは捨てない！利水作用「とうもろこし…
-
2020.05.17
デトックス・免疫力UP・腸内環境を整えるメニューづくり3…
-
2020.05.13
たんぱく質食材をマリネにする効果「豆と魚介マリネ料理」薬…
-
2020.05.12
夏の養生法｜注意すべき生活と食養生～食べたい食材と夏の薬…
-
2020.05.11
ぬかづけの19倍の乳酸菌「水キムチ」効果！とぎ汁不要の安…
-
2020.05.10
酵素が豊富なラディッシュ（二十日大根）効果！顆粒だしを使…
-
2020.05.07
香辛料の山椒（サンショウ）と花椒（ホアジャオ）の違い・効…
