和漢膳&薬膳

  1. 不快な症状や変調を改善“陰陽五行”【漢方養生法と薬膳食養生】

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  2. 不調の原因-気・血・水の3要素バランス【漢方養生法と薬膳食養生】

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  3. 体質診断「気虚(ききょ)タイプ」エネルギー不足で免疫力低下の状態

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  4. 体質診断「血虚(けっきょ)」顔色が悪くめまいを起こし栄養不足

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  5. 体質診断「気滞(きたい)」気の流れが停滞し自律神経バランスが失調

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  6. 体質診断「陰虚(いんきょ)タイプ」便秘気味で潤い不足・乾燥肌

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  7. 体質診断「瘀血(おけつ)」血の巡りが悪い状態で新陳代謝が低下

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  8. 体質診断「痰湿(たんしつ)」水はけが悪い状態で老廃物が溜まっている

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  9. 「高麗人参」効果効能と保存の方法!薬膳鍋「参鶏湯」からお菓子までレシピ5選

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  10. とうもろこしの皮とヒゲは捨てないで!薬膳とうもろこし茶を作ってロハスな生活

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  11. らっきょう1日1回ガン予防!食物繊維摂取量がグ~ンとアップ!簡単レシピ!

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  12. 【豆のマリネ】海鮮やきのこをプラスして薬膳作り置き

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  13. 【豆類】「畑の肉」の栄養効能!解毒のお薬とされる薬効

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  14. 【タコ】コレストロールを分解!薬膳では体を温める食材と食べる!

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  15. 梅雨の薬膳!体調不良は薬膳の食材をプラスして乗り切りる!

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  16. 【わかめ】ミネラルの効果!血液を浄化させ体をキレイに!わかめダイエットのデメ…

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  17. 【イカ】肝機能向上・血圧・コレステロール値を抑え貧血予防の薬膳

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  18. 【たけのこ・きのこ炒め】薬膳作り置きの2日目はアレンジ!

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  19. 【筍-たけのこ】デトックス効果はピカイチ!薬膳的効果で下ごしらえから料理!

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  20. 【ふきと豚肉のきんぴら】基本の「ふきの炒り煮」の作り置きレシピ薬膳的効果

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“漢方養生士・中医薬膳師・女子栄養大学食生活指導士”として「薬膳・ローフード・スローフードの健康的な食事」
“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」
“愛玩動物飼養管理士&ペット食育士”
として「犬・猫・うさぎの食事」
“保育士”
として「子供の悩み相談」
“AFP(アフィリエイテッド・ファイナンシャル・プランナー)”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・金融、保険など6つの専門分野など、企業相談や地方講演と地域の活動を行っています。

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