和漢膳&薬膳

  1. 薬膳のチェックシートで健康確認!漢方の養生法“食養生”を学ぼう!

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  2. 薬膳食養生“五臓六腑とは”食事を健康に生かす漢方養生法とチェックシート

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  3. 薬膳食養生“五味と五性”は食材のもつ働きを健康に生かす漢方養生法

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  4. 不快な症状や変調を改善“陰陽五行”【漢方養生法と薬膳食養生】

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  5. 不調の原因-気・血・水の3要素バランス【漢方養生法と薬膳食養生】

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  6. 体質診断「気虚(ききょ)タイプ」エネルギー不足で免疫力低下の状態

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  7. 体質診断「血虚(けっきょ)」顔色が悪くめまいを起こし栄養不足

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  8. 体質診断「気滞(きたい)」気の流れが停滞し自律神経バランスが失調

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  9. 体質診断「陰虚(いんきょ)タイプ」便秘気味で潤い不足・乾燥肌

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  10. 体質診断「瘀血(おけつ)」血の巡りが悪い状態で新陳代謝が低下

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  11. 体質診断「痰湿(たんしつ)」水はけが悪い状態で老廃物が溜まっている

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  12. 「高麗人参」効果効能と保存の方法!薬膳鍋「参鶏湯」からお菓子までレシピ5選

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  13. とうもろこしの皮とヒゲは捨てないで!薬膳とうもろこし茶を作ってロハスな生活

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  14. みかんの栄養は皮まで食べて100%!皮の陳皮(ちんぴ)は優れた生薬!簡単活用…

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  15. 【クコの実・ゴジベリー】薬膳では不老長寿の薬!生薬の食材効果

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“漢方養生士・中医薬膳師・女子栄養大学食生活指導士”として「薬膳・ローフード・スローフードの健康的な食事」
“LOHASライフスタイリスト”として「ロハスな生活」
“愛玩動物飼養管理士&ペット食育士”
として「犬・猫・うさぎの食事」
“保育士”
として「子供の悩み相談」
“AFP(アフィリエイテッド・ファイナンシャル・プランナー)”として、企業コンプライアンス・ライフプラン・金融、保険など6つの専門分野など、企業相談や地方講演と地域の活動を行っています。

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