二十四節気

  1. 二十四節気の冬【大寒-だいかん】1/20~2/3頃:スタート位置が決定される…

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  2. 二十四節気の冬【小寒-しょうかん】1/5~19頃:新しい年の心意気と深呼吸

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  3. 二十四節気の冬【冬至-とうじ】12/22~1/4頃:心と体をリセットをして心…

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  4. 二十四節気の冬【大雪-たいせつ】12/7~21頃:冷え性や風邪に注意

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  5. 二十四節気の冬【小雪-しょうせつ】11/22~12/7頃:寒さが増してくる時…

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  6. 二十四節気の冬【立冬-りっとう】11/7~21頃:体は貯蔵の季節!必ず温める…

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  7. 二十四節気の秋【霜降-そうこう】10/23~11/6頃:実りの秋は体調管理を…

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  8. 二十四節気の秋【寒露-かんろ】10/8~10/22頃:体と心をリラックスさせ…

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  9. 二十四節気の秋【秋分-しゅうぶん】9/23~10/7頃:乾燥トラブルの潤い食…

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  10. 二十四節気の秋【白露-はくろ】9/8~9/22頃:センチメンタルになる季節!…

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  11. 二十四節気の秋【処暑-しょしょ】8/23~9/7頃:食べ物は粘膜を潤すもので…

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  12. 二十四節気の秋【立秋-りっしゅう】8/7~8/23頃:夏野菜で乗り切り秋野菜…

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  13. 二十四節気の夏【大暑-たいしょ】7/23~8/7頃の猛暑に耐える食事と「夏の…

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  14. 二十四節気の夏【小暑-しょうしょ】7/7~22頃:水毒のむくみ対策食材と筋力…

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  15. 二十四節気の夏【夏至-げし】6/21~7/6頃:薬膳のあずきがおすすめ!

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  16. 二十四節気の夏【芒種-ぼうしゅ】6/6~6/20頃:体の湿気に注意!

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  17. 二十四節気の夏【小満-しょうまん】5/21~6/5頃:体に負担をかける季節た…

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  18. 二十四節気の夏【立夏-りっか】5/5~5/20頃:夏に向けて体を整えるまとめ…

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  19. 二十四節気の春【穀雨-こくう】4/20~5/4頃:山が笑う!植物たちが息吹く…

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  20. 二十四節気の春【清明-せいめい】4/5~4/19日頃天地が清々しさに満ちる日…

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  21. 二十四節気【春分】3/21~4/4日頃|春の摂理を利用したデトックス食事法で…

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  22. 二十四節気【啓蟄】3/6~21日頃に気をつけること!体を整える生活と食べ物

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  23. 二十四節気の春【雨水-うすい】2/19~3/4日頃に気をつける体を整える生活…

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  24. 二十四節気【立春】2/4~18日頃に気をつける体を整える生活と食べ物とは

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“漢方養生士・中医薬膳師・女子栄養大学食生活指導士”として「薬膳・ローフード・スローフードの健康的な食事」
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“愛玩動物飼養管理士&ペット食育士”
として「犬・猫・うさぎの食事」
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