気になる体調不良!6つのセルフチェックで確認して改善していこう

東洋医学の角度で「自分の体質をセルフチェック」

何か体が重い…疲れやすい…低体温の改善ができない…便秘気味…と、「何となく体調不良」という未病状態を改善する近道は、自分の体質を知ることです。

東洋医学の体質チェックをしてみましょう!

チェック後に、体質にあった改善方法を記しています。

あなたの体質をチェックシートで確認

↓ ↓ ↓

体を司る「腸の状態をセルフチェック」

腸が整っていることで体調不良が改善されることが多いため、上記の体質セルフチェックの他にも腸の状態をチェックしましょう。

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体の冷えは万病のもと「冷えタイプセルフチェック」

あなたは体の冷えを自覚していますか?

冷えタイプをセルフチェックで確認しましょう。

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東洋人である日本人のDNAによる体質をいかした食事を心がけて…♪

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【「和漢膳料理研究家」女子栄養大学にて食生活指導士・漢方養生士・中医薬膳士・防災士・ペット食育士】 生涯学習コーディネーターとして、学校支援地域本部事業や成人の学習支援に参加し、生涯学習の振興発展に寄与することを目的とする自治体に登録し、公共地域の活動に参加しています。講演内容は、子どもの食育・成人の療養食・防災食・動物の「食」について、企業相談や地方講演を行っています。

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