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和漢膳&薬膳
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気になる体調不良!6つのセルフチェックで確認して改善していこう
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春野菜「ウド」冬に溜まった毒素を出し疲労回復!ウドと豚肉ゴマみそ炒め
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季節の変わり目に注意!春の体調不良を食事で整える6つのポイント
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春のデトックス「ふきの炒り煮・青煮・きんぴら」3点作り置きレシピと薬膳的効果…
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春のデトックス活力パスタ!あさり・菜の花・にんにく・唐辛子効果の薬膳レシピ
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菜の花の栄養効果と冬に溜まった毒を解毒!食べ合せの良い薬膳調理法
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蕗(ふき)の栄養と春のデトックス効果!薬膳的効能がスゴイ
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わかめのミネラル効果!血液を浄化させ体のデトックス!食べ合せ注意
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風邪(かぜ)インフルエンザのタイプ別対処法!薬膳食養生と予防対策
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【筍-たけのこ】デトックス・薬膳効果で腸活!下ごしらえから料理
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漢方薬でも使う薬膳食材「小豆」のスゴイ効果!肉好きのあなたに朗報
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「心身リセットお粥習慣」温活おかゆのメリット増デメリット減の作り方
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解毒(デトックス)は、食べることと同じぐらい意識する「食と暮らしの歳時記」
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薬膳のチェックシートで健康確認!漢方の養生法“食養生”を学ぼう!
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薬膳食養生“五臓六腑とは”食事を健康に生かす漢方養生法とチェックシート
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薬膳食養生“五味と五性”は食材のもつ働きを健康に生かす漢方養生法
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不快な症状や変調を改善“陰陽五行”【漢方養生法と薬膳食養生】
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不調の原因-気・血・水の3要素バランス【漢方養生法と薬膳食養生】
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体質診断「気虚(ききょ)タイプ」エネルギー不足で免疫力低下の状態
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体質診断「血虚(けっきょ)」顔色が悪くめまいを起こし栄養不足
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体質診断「気滞(きたい)」気の流れが停滞し自律神経バランスが失調
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体質診断「陰虚(いんきょ)タイプ」便秘気味で潤い不足・乾燥肌
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体質診断「瘀血(おけつ)」血の巡りが悪い状態で新陳代謝が低下
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体質診断「痰湿(たんしつ)」水はけが悪い状態で老廃物が溜まっている
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