2月如月「暮らしの歳時記365日」四季の流れで心と体を整える

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如月「食と暮らし」1日1つで365項目の健康法

歳時記では2月のことを「如月きさらぎ」と言います。

2/4~2/18頃の「立春-りっしゅん」2/19~3/5頃の「雨水うすい」と春を感じられる二十四節気になりました。

2月4日の立春から春の始まりで、二十四節気の最初の節気になります。

無理した健康法は、継続が壁になってしまうので、当コーナーの「食と暮らしの歳時記365日」では、通年の基本を意識しながら、1年365日の項目をコツコツ行っていくと、自然に知識が増えて健康へ導かれていくように、まとめています。

2月如月「暮らしの歳時記365日」目次

日日是好日は、「毎日毎日が素晴らしい」という意味で、ひとつひとつの積み重ねで1年後には心身ともに「日日是好日」と言えるように…そんな願いを込めしました。

2月の「暮らしの健康歳時記365日」では、温活・腸活・菌活を継続しながら、デトックスを取り入れます。

具体的な食べ物やレシピを加えていきますので、日々コツコツ積み重ねていきましょう。

次ページは、3月の弥生です。

東洋人である日本人のDNAによる体質をいかした食事を心がけて…♪

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【「和漢膳料理研究家」女子栄養大学にて食生活指導士・漢方養生士・中医薬膳士・防災士・ペット食育士】 生涯学習コーディネーターとして、学校支援地域本部事業や成人の学習支援に参加し、生涯学習の振興発展に寄与することを目的とする自治体に登録し、公共地域の活動に参加しています。講演内容は、子どもの食育・成人の療養食・防災食・動物の「食」について、企業相談や地方講演を行っています。

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“漢方養生士・中医薬膳師・女子栄養大学食生活指導士”として「薬膳・ローフード・スローフードの健康的な食事」
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