3月弥生「暮らしの歳時記365日」四季の流れで心と体を整える

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弥生「食と暮らし」1日1つで365項目の健康法

歳時記では3月のことを「弥生-やよい」と言います。

3/5～3/19頃の「啓蟄-けいちつ」・3/20～4/4頃の「春分-しゅんぶん」と、桜も咲き始め春を感じられる二十四節気になりました。

冬に溜まった毒素を体から排泄し、春のスタートは1年の健康状態を維持する重要な時期です。

無理した健康法は、継続が壁になってしまうので、当コーナーの「食と暮らしの歳時記365日」では、通年の基本を意識しながら、1年365日の項目をコツコツ行っていくと、自然に知識が増えて健康へ導かれていくように、まとめています。

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春の養生法｜注意すべき生活と食養生～食べたい食材と春の薬膳
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3月弥生「暮らしの歳時記365日」目次

日日是好日は、「毎日毎日が素晴らしい」という意味で、ひとつひとつの積み重ねで1年後には心身ともに「日日是好日」と言えるように…そんな願いを込めしました。

日々更新中です

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TOMOIKU 京子

【「和漢膳料理研究家」女子栄養大学にて食生活指導士・漢方養生士・中医薬膳士・防災士・ペット食育士】 生涯学習コーディネーターとして、学校支援地域本部事業や成人の学習支援に参加し、生涯学習の振興発展に寄与することを目的とする自治体に登録し、公共地域の活動に参加しています。講演内容は、子どもの食育・成人の療養食・防災食・動物の「食」について、企業相談や地方講演を行っています。

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