- ホーム
- TOMOIKU 京子
TOMOIKU 京子
-
「薬膳」日常食材で簡単!意識して健康維持をしていこう!
-
秋の養生法|注意すべき生活と食養生~食べたい食材と秋の薬膳とは
-
「旬のもの」は理にかなった食事療法になる!四季の食養生
-
薬膳のチェックシートで健康確認!漢方の養生法“食養生”を学ぼう!
-
薬膳食養生“五臓六腑とは”食事を健康に生かす漢方養生法とチェックシート
-
薬膳食養生“五味と五性”は食材のもつ働きを健康に生かす漢方養生法
-
不快な症状や変調を改善“陰陽五行”【漢方養生法と薬膳食養生】
-
不調の原因-気・血・水の3要素バランス【漢方養生法と薬膳食養生】
-
体質診断「気虚(ききょ)タイプ」エネルギー不足で免疫力低下の状態
-
体質診断「血虚(けっきょ)」顔色が悪くめまいを起こし栄養不足
-
体質診断「気滞(きたい)」気の流れが停滞し自律神経バランスが失調
-
体質診断「陰虚(いんきょ)タイプ」便秘気味で潤い不足・乾燥肌
-
体質診断「瘀血(おけつ)」血の巡りが悪い状態で新陳代謝が低下
-
体質診断「痰湿(たんしつ)」水はけが悪い状態で老廃物が溜まっている
-
二十四節気の冬【大寒-だいかん】1/20~2/3頃:スタート位置が決定される…
-
二十四節気の冬【冬至-とうじ】12/22~1/4頃:心と体をリセットをして心…
-
二十四節気の冬【大雪-たいせつ】12/7~21頃:冷え性や風邪に注意
-
二十四節気の冬【小雪-しょうせつ】11/22~12/7頃:寒さが増してくる時…
-
二十四節気の冬【立冬-りっとう】11/7~21頃:体は貯蔵の季節!必ず温める…
-
「桃の紅茶酒」温活女性の健康を意識した“紅茶酒”養命酒&カレルチャペック紅茶…
-
二十四節気の秋【霜降-そうこう】10/23~11/6頃:実りの秋は体調管理を…
-
【温活】冷えとり食べ物5つのルールと常備食5つ|体を温める食材で血行をよくし…
-
二十四節気の秋【寒露-かんろ】10/8~10/22頃:体と心をリラックスさせ…
-
体温が36.5℃以下!代表的な10の“未病”状態は冷え取り温活をしてみよう
-
二十四節気の秋【秋分-しゅうぶん】9/23~10/7頃:乾燥トラブルの潤い食…
-
二十四節気の秋【白露-はくろ】9/8~9/22頃:センチメンタルになる季節!…
-
二十四節気の秋【処暑-しょしょ】8/23~9/7頃:食べ物は粘膜を潤すもので…
-
二十四節気の秋【立秋-りっしゅう】8/7~8/23頃:夏野菜で乗り切り秋野菜…
-
二十四節気の夏【大暑-たいしょ】7/23~8/7頃の猛暑に耐える食事と「夏の…
-
【温活】便利な生活が体を冷やす!3つの冷えタイプと冷え肥満に注意
-
【9月・長月】夏の体から秋!季節の変わり目「秋バテを解消する」旬の食材
-
【卯の花の炒り煮】日本の代表する栄養食「大豆のおから」ダイエット食に!作り置…
-
【あさりと菜の花の潮汁】食材ダブル効果でデトックス!丁寧な暮らしの薬膳レシピ…
-
【春菊と舞茸のじゃこ炒め】一物全体食を考えた薬膳の作り置きレシピ
-
みかんの栄養は皮まで食べて100%!皮の陳皮(ちんぴ)は優れた生薬!簡単活用…
-
「温活」で心と体をホットに!健康体温36.5℃を目標にしよう!
-
明日の健康を司る!温活*腸活*菌活*薬膳&ハーブ
-
腸活-老けない体は「腸」で決まる!腸内フローラを整えよう!
-
冷え性が原因の体調不良は要注意!潜病・未病であることの自覚が必要!チェックシ…
-
冷え性と低体温の違いと改善方法「温活」生活と食事で元気になろう